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我が体重の歴史
本当に久しぶりの日記が、 最近の体重推移(体重測定)です。 一見、ダイエット成功! 一見、病的減量! のように見えるかも知れませんが、この1、2ヶ月続けていることは、 毎日(平日)のNHKの約3分間のテレビ体操と広背筋を強化するための約広背筋(3種類)のストレッチ体操、そして1.5kgアームダンベルの約3分間筋力トレーニングです。 その他、運動と言えば、 週に2、3回の約40分の散歩と週に1、2回のスイミングと水中歩行(近所の小学校) 決して、流行りの「ビリーブートキャンプ」をやっている訳ではありません! 減量の大きな要因は、 ひょっとすると、毎日、約2リットルの烏龍茶かも知れません。 烏龍茶は台湾の美味しい普通の烏龍茶です!(^_^) あっ!そうそう。 2杯目のビールは、ウーロンハイか焼酎水割りにかえました。 これでも、16年前の台湾駐在時代に比べると、 体重は10kg増でした。この16年間で16kg増えたことになります。 ちなみに更に20年程(東京に上京したころ)、過去にさかのぼると、 その時から現在(2ヶ月前)まで22kg増えていたことになります。 16年前の体重まで あと10kg減、 可能だろうか? |
月日 | 対前週 | 減量累計 |
6月01日(金) | 基準値 | 0 kg |
6月08日(金) | -1.5 kg | -1.5 kg |
6月15日(金) | -1.4 kg | -2.9 kg |
6月22日(金) | -0.4 kg | -3.3 kg |
6月29日(金) | -0.9 kg | -4.2 kg |
7月06日(金) | -0.2 kg | -4.4 kg |
7月13日(金) | -1.2 kg | -5.6 kg |
7月20日(金) | -0.4kg | -6.0 kg |